心理健康教育系列講座:高中女學生心理健康教育
 雙擊自動滾屏 發布者: 發布時間:2010-4-12 閱讀:18487

 

高中生心理健康教育系列講座:高中女學生心理健康教育

今天主要就行為和心理方面的幾個問題,跟同學們談與女生有關的五個方面的話題。
    
一、怎樣做個美麗的女孩 
    
女孩子,誰都希望自己擁有美麗的容貌。究竟什么樣是美的呢?
通常大家公認的、直觀和外表上的美,如:身材苗條,面容俊秀,皮膚白皙,雙眼皮,大眼睛……對美,大家有公認的標準,各人也有各人不同的看法。
    
時髦的不一定是美的。比如,前幾年流行的,那種跟大船似的厚底松糕鞋,很多女孩子愛穿。我就納悶,本來這么苗條、這么小巧、這么可愛的女孩子,干嗎非穿上那么笨重的巨無霸一般的大鞋? 走路拖拖拉拉,跟機器人似的那么沉重,一點輕盈的美感都沒有。還有現在街上流行的染發,對我們中國人來說,黑發是美,黃發是病態,是女孩子的遺憾,現在怎么倒成了美了? 甚至有的大男孩、大女孩染成紅頭發、綠頭發、五顏六色的頭發。我不知道你們怎么看,反正我看了沒有感覺到美,只是想到"另類"這個詞,還想到小時候,聽老人講的故事里的紅毛妖怪。愛美之心,人之常情。如今的社會環境寬松了,妝扮得有個性一點也可以理解,但作為中學生,應該有一個積極的審美觀。講個性是美的,但病態不是美,另類也不是美。
    
對中學生的儀表,國家教育部有規定:不燙發,不化妝,不佩戴首飾,不穿高跟鞋。(新的《中學生日常行為規范》還特別增添了不染發。)燙發、化妝、佩戴首飾,不是不美,而是分什么年齡、什么場合、什么身份。從身體發育的角度說,燙發、染發、化妝、穿高跟鞋,對正處在生長發育時期的女孩并不適合。這個道理我不多說了,我想單從審美的角度來談談這個問題。
    
有一次,我在路上看到一個七八歲的小女孩,燙著發、染著紅指甲,戴著叮呤當啷的首飾。讓人看了覺得別扭極了,失去了兒童天真無邪的特征,這就是打扮不符合年齡特點的結果。你們是女孩子,擁有"女孩子"這一稱呼,就是擁有年輕,這已經很美了,是再多的裝飾也換不來的美。不必為個子矮了,身材胖了,皮膚黑了而煩惱。實際上,年輕,不管容貌如何,都有一種朝氣蓬勃的美。這種美,就象春天的花草樹木,花兒是美的,你能說綠葉就不美嗎?平凡的小草就不美嗎? 青春就是這樣一種美,有生機、活力的美。在我眼里,你們都是美麗的。
    
同學們不過才十三四歲,有的還要小些。我覺得你們的本色應該是清純、活潑,有朝氣,有禮有節。學生的身份,也要求對自己容貌的美丑不要看得過重,保持平和的心態。愛美沒有錯,追求美更沒有錯,關鍵是心中要明白怎樣是美的。
    
在已定的外表條件下,如何讓自己看起來更美呢?
    
在這里,我向同學們傳授幾個秘訣:
    1
、干凈、利落、得體的衣著打扮,會讓你看起來青春亮麗。女學生的外在形象,以簡潔大方為美。切勿佩戴過多或過于招搖的飾物,戴上只會有一種怪怪的感覺,而不是美感。
    2
、挺拔端莊的儀態是最美的。很多長得漂亮的女孩,讓人看了卻覺不出美來,就是因為常習慣性地縮脖、聳肩、哈腰,向前探著頭,走路搖搖擺擺。很不美!正確的姿勢:挺胸、收腹,下頜微收,雙肩打開,脊背挺直;走路步伐堅實而輕盈,不東倒西晃、左顧右盼。記住這幾點,并注意平時常提醒自己保持這樣的姿態,那種優雅的氣質就出來了。
    3
、注意舉止言談的細節。有時會遇到這樣的女孩,長得原本不錯,穿著也很漂亮?墒,卻因為脫口而出的一句臟話,或者隨地吐了一口痰,讓她的形象一下子大打折扣;還有的女生,課間活動時大喊大叫,跟男生追逐打鬧,自己玩得忘形,卻沒注意到別人都在側著眼睛看她。在做早操、課間操時,我注意到,有的女同學表現得很懶散,或者很拘謹。該伸展時伸展得不到位,該蹲下時不蹲,該跳起時不跳,可能她覺得做這樣大幅度的動作不好看。其實,在整整齊齊的隊伍里,大家都在認真到位地做操,只有個別同學做得不好,是非常顯眼的,讓人感覺很不美、很不協調。落落大方,做自己該做的事,才讓人看上去舒服。另外,邊走路邊吃東西、吃飯時愛用筷子挑挑揀揀愛吃的菜、遇到長輩不打招呼……這些都是很不雅的行為。有些女孩子不在意這些小事,其實,這些舉止言談的細節,比容貌更能影響大家對你的印象! 
    
以上我講了有關外形美的幾個問題。外貌的美和你們現在正擁有的青春的美都不是永恒的,誰也阻擋不了美貌的衰老和青春的流逝,而有一種美不會衰老,這就是魅力!女性的魅力表現在哪里呢?
    
一是高尚的人格。
    
二是知識與修養。

    
高尚的人格是一種發自內心的高貴氣質的自然流露。這種氣質與你的出身階層無關,與生活貧富無關,與身材高矮、容貌美丑無關。它表現為心地善良、有道德,富有同情心;不向權勢低頭,不為利益出賣良心;有分辨是非的能力,言行一致。具有這些品格,就具有了超脫平庸的魅力。也許我們不能全做到,不能做得很好,但起碼要有向高尚的人格努力靠攏、努力去做的愿望。 
   
我覺得,有的同學分辨是非的能力就不夠強,看到別人吃得好,穿得時髦,花錢大方,就跟人家學,攀比;還有的同學,不能堅持正義,明知有些事不對,就為別人做了,便也跟著做;蛘,面對錯誤,面對違反校規校紀的事,不關我的事,就不制止、不批評,不向老師反映;要么因為她是我的好朋友,我就明知她違反了紀律,也包庇她、縱容她。這都是不辨是非的表現。
    
你們正處在感情豐富、精力旺盛的時期,社會閱歷淺,有時頭腦簡單、天真,如果分辨是非的能力不強,就容易被誘惑、被蒙騙?梢哉f,現代社會是一個充滿誘惑的時代。金錢的誘惑、權力的誘惑、安逸生活的誘惑、尋求刺激的誘惑,乃至一些書刊中色情的誘惑,無處不在。只有明確地分辨是非,堅定自己的意志,才能抵御誘惑,人生的道路不至于走偏走斜。女性魅力的第二個表現是知識與修養。
    
你可能沒有爹媽給的美麗容貌,但可以擁有后天學得的知識與修養。這是一筆可以終生享有的偷不去、丟不了的財富,F在學的知識,將來不一定全用得上,但知識的積累對我們自身卻有一種潛移默化的作用。它能使你思想敏銳,聰明睿智,胸懷博大,深沉豁達,使你的"內容"豐富。修養和知識是共同促進的。缺乏修養的人心地狹隘,私心重,受不得半點委屈,一不如意,就有發不完的牢騷怨氣,和別人處不好,自己心情也不舒暢。所以,今天有這樣好的條件讀書、學習,應該珍惜。學得多,是你自己的財富;學得少,是你自己的損失,是你在放棄使自己變得美、變得有魅力的機會。

讀書,是充實自己的最佳途徑。愛讀書的女孩子有一種特殊的魅力,F在好多同學喜歡看電視、玩電腦,書看得少了。電視、電腦能讓我們開拓眼界,增長很多知識,但這種直接作用于視覺的影像,對大腦的開發作用微乎其微。養成看電視習慣的孩子,往往大腦習慣性地接受影視中的直觀表現,進而使大腦養成懶惰習氣,不積極思考,結果腦子會越來越遲鈍,而且對眼睛也不好。好多同學愛吃方便面,好吃、拿過來就吃,吃完了把包裝袋一扔,的確很方便,卻沒有我們成長需要的營養。整天吃方便面,肯定會營養不良,影響身體健康。電視就象方便面,好吃而沒有多少營養。長期看電視,會讓人變得浮躁、淺薄。
    
因此,我建議同學們,除了有選擇地看一些新聞、自然或社會專題、知識性節目外,還是少看電視,多讀點書。在讀書的過程中感受文字的美、意境的美,讀的同時,會讓你思索、想象,讓你有思想,有深度。當然,讀書要有選擇,要讀好書。內容低級,宣揚色情和暴力的書不要看,F在街面上有很多小書店,租書、買書很便宜方便。但這些小書店里很多書的內容是不太好的,同學們選擇書一定要有辨別力,抵制住不良書刊的誘惑,為自己選擇真正有營養的書。
    
有這么一個比喻,說人就象一個袋子,空袋子是立不起來的,只會癱在地上;裝滿東西,才會站得穩當;但如果里面裝的是臟東西,它就會腐爛掉。我希望大家都用好的東西來充實自己,自覺地拒絕丑陋的東西。有時,我們說一個人,長得不算漂亮,但氣質很好。我認為這種評價比長得漂亮,氣質粗俗好得多。是豐富的知識、良好的修養,才使人具有了這種高雅的氣質。這才是到老不變的美。

二、正確認識紀律與個性的關系

講究個性和自我價值,是現代社會的特征。但個性并不意味著你想怎么樣就怎么樣。我們是生活在一個集體中的,誰也不能脫離社會大環境而獨立存在。大環境給我們建立了一個生活規則,就是紀律。紀律約束的不是個性,而是我們身上那種惰性、那種散漫習氣。紀律不是束縛了自由,而是更好地保證了大多數人的自由。不允許亂扔果皮紙屑、攀折花木,是為了更多的人能擁有美的環境;不允許晚休時間打鬧、點蠟、聽收音機,是為了保證別的同學的休息自由。你不能只顧張揚自己的個性,而忽視了周圍人的權力。遵守紀律也是一種修養。有的同學,一個人獨來獨往,對集體活動不熱心、不參加,或應付、對抗,不服管教。
    
自以為是"走自己的路,讓別人說去吧"。這不是有個性,不是超脫,是淺薄低俗。如果我們是一棵正在生長的樹,那么紀律就是一把大剪刀,它剪去的是不符合社會道德規范的斜枝歪杈,使我們向著更高處更壯處成長。關鍵是,很多時候老師只是起督促作用,遵守紀律、約束你行為的散漫還要靠你自己。其實,制定紀律,不是想制裁誰。所有的紀律都是為大家好,為大家創造一個好的學習、鍛煉、生活的環境和氛圍。遵守紀律,規范行為,要從小事做起。十二年前,我們學校的王校長當時是政教處主任,一次,他召集學生干部開會,事先在門邊地上倒放著一把笤帚。結果,前來開會的學生們從旁邊走過去,沒人注意到,只有一名學生把笤帚拾了起來,放在門后。這名學生就是后來留校工作,現在分管師范餐廳的楊明玉老師。從一件小事看到的是一個人的行為習慣和內在素質。
    
今天,當我們走在校園里的時候,看到被風刮到道路、綠地、角落上的廢紙、方便袋,我們有沒有自覺撿起的意識呢?多走幾步路,把手里的果皮紙屑扔到紙簍里,把污水潑進水池里,應該不難吧?一個中學生,這點應該做的事還做不好嗎?我建議,以后誰再看到隨地吐痰、亂扔果皮、亂潑污水的行為,就象看到老鼠過街一樣批評、指責。別覺得她是我的同學,就不好意思去批評她。沒什么不好意思的,她亂潑亂扔,污染了環境,是對我們精神上美的享受的侵害。比方說,我一看到樓梯上、地面上到處亂吐的痰跡,就覺得惡心、渾身不舒服,你這種不文明的行為不僅違反了紀律,而且對我的身心造成了損害,我為什么不批評你?不能讓不文明的行為成為司空見慣、見慣不怪。大家都起來反對,它就沒有了市場。做好小事,才能成就大事。熱愛我們周圍的環境,才是熱愛生活。

 三、正確看待和處理與男生的交往,不要過早陷入感情的漩渦
    我們小的時候同男孩在一起時,性別意識很少,大家一起玩,很少有距離感,這就是人們說的"兩小無猜"。步入青春期,會漸漸對異性產生一種朦朧的好奇心。有的女孩子在男生面前表現得熱情、興奮,用種種方式表現自己;或是慌亂、羞怯、不知所措。
    
這些變化都是青春期正常的心理變化,同學們不必緊張不安。但是,也不能因為這是正常的心理變化,就任其自然發展;更不要把這種朦朧意識,當成愛情去盲目地追求。這個年齡,對愛情有一些幻想是可以理解的,但是,不要急著陷入感情的漩渦。
    
過去人們習慣把少男少女的過度交往稱為早戀,我們權且不用"早戀"這個詞,用"來往過密"來代替。"來往過密"不是指男女同學在集體中來往的多與少,而是指一個男生與一個女生過多地單獨來往。突出特點是脫離集體,單獨行動;避開師長,來往頻繁。男女生間的"來往過密",可能當事人自己覺得很沉醉,但其實這并不是我們通常所說的愛情,大多屬于友情、好感。這種好感不是戀愛,因為戀愛要有責任感,目前你的年齡、知識、生活閱歷等等還無能力承擔責任。這時,你和廣大同學走得太遠,和某一個男孩走得太近了,眼光被局限在一個小圈子里。在這種狀態下,其實并不能正確看待兩個人的性格、愛好、條件的差異,往往只看到了對方的外表,或某一特長。如果迷迷糊糊地把這種對對方的欣賞和好感發展成"來往過密",那么,在短暫的新鮮和快樂之后,必定會有長期的煩惱和悔恨! 
    
人的精力是有限的,把過多的精力用在想入非非上,必然影響學習和其它活動。十四五歲,精力旺盛,思想活躍,記憶力強,是學習知識、提高各種能力的最好時期。如果這個時期被感情問題糾纏,必定分散學習精力,浪費大好時光。就好比,一棵果樹,只幻想著采摘早熟的果子,在應該努力汲取營養的時期卻忽略了對自身能量的儲備,結果,錯過了花季的營養吸收,怎么會有成熟季節的收獲?
    
這種所謂愛情,極可能會葬送了你的才能和前途。我認識一個很聰明、很有才華的學生,他的班主任曾說過:"我們班如果只考上一個大學生,肯定就是他。"就因為過早陷入感情的漩渦,忘記了自己的志向,整天沉迷于感情的瑣事,不思學習,結果成績直線下降,而且屢屢違紀,最后不僅沒有考上學,還差一點被學校開除?上Я艘粋原本很聰明、有前途的少年。
   
你們年齡還小,社會閱歷淺,社交范圍還很小,視野窄,感情的萌動我相信是純真的,但具有很大盲目性。將來走上社會,接觸面廣了,思想成熟了,肯定對感情會有完全的認識和理性的選擇;叵脒^去,就會覺得少年時代的"愛情"是很幼稚的,白白花費了青春最好的年華,是得不償失的事。面對感情的波動,必須付諸理智,在明辨是非的基礎上,學會控制自己的感情,勇于修正自己的錯誤。
采取積極的措施,把主要精力集中在學習上,用豐富多彩的文體活動充實自己的生活,發展自己的興趣、愛好,多參加有益的課外活動。自覺規范自己的言行,用理智戰勝感情的沖動。在與男生接觸時,要把注意力放在相互間學習、愛好等方面的交流上;同時注意有意識地擴大交友范圍,在濃濃的集體氣氛中開展廣泛的、正常的男女生交往活動,避免只盯住某一位男生而造成"來往過密"。
    
集體交往的形式各種各樣,如娛樂、游戲、競賽、討論、小制作等。在吸收眾多同學的優點的的同時,開闊了眼界和心胸,建立起純真的友誼。家長放心,老師也支持。當你接到某一男生的表示"友好"信時,要有清醒的認識,堅定的意志,經得起誘惑,克服虛榮心。讓對方清楚地明白你的決心,放棄對你的追求。但要注意方法,不可傷害對方的自尊心。對于糾纏不休,甚至威逼恐嚇你的人,就要請家長、老師幫助處理了。
    
大家想想,人的一生,要做、可做的事多著呢,你們是不是心中都有對未來生活的美好描畫?除了男女之間的感情,我們還有實現自己人生價值的追求,還承擔著對家庭、對社會的責任。天下興亡,我的責任;祖國振興,我的責任;事業有成,我的責任;家庭幸福,
我的責任。我們的任何理想、抱負的實現都離不開勤奮學習。今天,我們應該做的,就是為最大限度地實現自己的人生價值,做好一切準備。
    
關于感情,請記住一句話:"春天的事情春天做,秋天的事情等到秋天再做!"

    四、保持積極樂觀的心境,做個自強自立的女孩

    英國劇作家莎士比亞說:"弱者,你的名字叫女人!"這句話適用的時代已經過去了。今天,我們處在一個男女平等的社會,是我們的幸福,同時也要求我們付出更多。陳舊的重男輕女的觀念依然存在,我們只有努力學習,在學習和生活中展示出女孩卓越的風采,才能體現出作為平等的新女性的價值。同學們大多數看過連續劇《還珠格格》,喜歡里面的小燕子,那個不喜歡學習,光會傻玩、傻鬧、捅漏子的女孩,卻山珍海味、綾羅綢緞、不愁吃穿,想怎么樣就怎么樣。
   
如今的青春題材影視作品常常描寫這樣不經過自身努力、不需要刻苦學習和勤奮工作,僅憑機遇就過上好日子的人物,還喜歡去強化一些柔柔弱弱的女孩形象。不要相信這些美麗的描畫,更不要幻想自己是幸運的還珠格格。電視劇只是作為一種娛樂,用離奇的情節吸引人們,描寫的只是一種美麗的想。做為女孩子,不要把自己當弱者,不要指望別人的憐愛;先自強,而后才會得到別人的尊重和喜愛。
    
在這個競爭和發展的時代,弱者只會被淘汰。美好的明天、幸福的生活,需要我們自己努力去創造。這就要求我們腳踏實地,從今天做起。培養堅韌的性格,吃苦耐勞的精神,還要有上進心,有自尊、自愛、自強、自立的信念。同時,努力克服小女生常有的某些心理缺陷。
   
有時會聽到別人說:女孩子,就是事兒多!這個事兒多,就指有的女生氣量小,一點小事也斤斤計較,心胸狹隘。狹隘的人把目光投向自己,以自我為中心,凡事固執己見,處處從自己的利益出發;只聽得進好話而聽不得批評,只能接受成功而不能接受失;脆弱,把挫折、困難擴大化,稍遇坎坷和不如意,就受不了;嫉妒,容不下別人比自己強。
    
結果導致自負心理增強和交 際圈的大大縮小,必然給自己帶來孤獨和空虛的困擾。自負、嫉妒、孤僻、猜疑等不良心態的積累,很容易導致心理障礙、心理疾病的產生。
   
要想做一個健康快樂的女孩,先要有一個健康的心態。想一想,我們在人世間的旅程,不過是幾十年時間。
    
生命的意義何在?我覺得,一個人活在世上,就要充分挖掘生命的潛能,為社會做貢獻,給別人、給 后人留下點有價值的東西。即使我們這一生成就不了驚天動地的偉業,至少,在回首走過的歷程時,不會為自己的庸庸碌碌、一事無成而感到悔恨。把眼光放得遠一些,自己一時的得失就算不上什么了。
    
如果你能事事從長遠考慮,處處以集體為重,那么,對整體、全局有利而自己受點委屈也就能容忍和接受了 ?傊,把眼光從狹隘的個人小圈子放出去,拋開"自我中心",就不會遇事斤斤計較,整天悶悶不樂了。"心底無私 "才能"天地寬"。
    
我手頭有一份資料,是在四川省和重慶市部分中學,進行的一次對女生的問卷調查統計。主題是:假如我們開設"知心大姐姐信箱",用書信回答你的各種問題,那么你會向知心大姐姐提出哪些問題呢?你有哪些悄悄話向她訴說呢?
    
經過統計歸納,影響女生心理健康的第一位因素是人際關系問題,占39.3%;早戀問題居第二位,占28.5%;居第三位的是學習問題,占21.2%。其它還有社會適應問題、性別及愛美問題、人生觀問題等。
    
我沒有跟在座的同學們交流過,不知道你們的想法是不是與統計相符。從統計結果來看,人際關系、男女生同學的交往、學習問題是困擾青春期女生的最大心理障礙。
這三種問題加起來,占到所有心理問題的90%。而且,在這些問題上,女生都比男生表現得更為突出。下面我重點談談中學生的人際關系問題。人際關系處理不好,是一件很煩惱的事。大多數同學內心有強烈的交友需要,但有些同學常常不知如何處理同學之間的矛盾、摩擦、誤解和猜疑。
    
怎樣才能建立和諧的人際關系?
    
首先,擺正自我位置,以坦誠的態度、寬闊的胸襟對待朋友,彼此交流,取長補短,共同進步。
    
其次,在交流中學會表達自己,尊重他人。尊重別人的生活習慣,不探究別人的隱私;對別人的幫助表示感謝,并能在別人困難的時候真誠地幫助別人;約定時間要守時;交流中要注意對方的感受。不要小看了一句話、一個動作這樣的細節,可能就為一句不恰當的話,你就失去了一個朋友,而且沮喪、后悔、氣惱的情緒會很長時間影響你,讓你無心正常學習和生活,甚至憋悶出病來。人與人之間的交流是十分重要的。
    
我曾看過這樣一個關于人際交往的說法:假如大家都夢想能到達天堂,并永遠生活在那里。卻注定只有一個人能實現愿望。有一個人歷盡艱辛,終于來到了他寐以求的天堂,看到了人世間不存在的美景,可他卻不快樂。因為,他很想把看到的美景告訴別人,很想對別人傾訴和描繪,可在美麗的天堂,卻只有他一個人,沒有朋友,所以他不快樂。這說明了人與人之間交流的重要。人是需要有思想的交流的,這比物質的享受更重要。當我們通過交流,取得了相互了解,滿足了交往的需要時,才能情感交融,行為協調,心理健康,精神愉快。
   
在與同學的交往中,要克服"以偏概全"、"以貌取人"、"固執己見"、"自命清高"等認識偏向,努力尋求雙方的共同點,做到全面、客觀地認識自己和他人。性格內向的同學,要經常參與交往活動,多與人交談、討論。對同學間出現的矛盾和誤解,要以寬容的態度對待,善于理解并接納別人的意見,能夠正確對待所受到的委屈。"退一步海闊天空",善待別人,也正是善待自己,和大家相處得好,自己也才能生活得舒心、快樂。真的沒必要為一點雞毛蒜皮的小事和同學斤斤計較,甚至一連幾天不說話。雙方都為此耿耿于懷,心情不好,影響了學習,不值得。如果在座哪位同學現在正和朋友鬧別扭,我建議,心胸開闊點,大度點,回去后,給你的同學寫封信,主動表示和好的意愿;蛘,什么也不用寫,向你的朋友伸出手,握一握,不愉快就全沒了,兩個人中都有了一片藍天。要想做一個健康快樂的女孩,還要鍛煉自己的意志力,培養抗挫折能力,并且學會調節自己的情緒。有不良情緒時,不要悶在心里,可以向老師、家長、好友訴說,讓情緒發泄出來;蛘咭龑榫w轉移,找些自己愛做的事做,哪怕到操場上做一下深呼吸,跑上幾圈,就不會那樣專注于消極的情緒了。
還可以用優美、輕柔的音樂調節情緒,效果也是不錯的。無論有什么問題,要相信,家長、老師是關心你的,是肯定愿意幫助你的。
    
青春期的女孩,對家長往往逆反心理重,如果你能清醒地想一想,不只站在自己的角度考慮,就會認識到父母對你無微不至的愛,認識到你們間的問題只是閱歷不同、看待問題的角度不同、處理方法不同,而你和父母的意愿實質是相同的,那就是:只為了你能生活得更好。多與家長交流、溝通,你一定會得到很多幫助,還會得到與父母相處融洽的快樂。
    
另外,自卑心理也是影響女同學的一大心理問題。女生不必為性別的差別而自卑,覺得不如男生。要自信,相信自己能做得好。女生有女生的優勢,形象思維、語言能力一般比較強。據我了解,在我校,學習成績居前列的,女生的比例很大。在學校各項活動中,很多女生脫穎而出,取得了不錯的成績。我參加過幾次學校的活動,演講、詩文朗誦等,看到很多女生表現得相當出色。這已經從客觀上證明了,我們不比男生差。
     
一個新時代的女孩子,應該具有誠實、開朗、團結協作的優良性格,健康向上、勇敢自信、熱愛生活,既有很強的現代意識和能力,又有女性特有的溫柔性格和優雅氣質。
珍惜自己的青春年華,尊重自己的人格,自立、自強,有高度的進取心,不斷實現自己的既定目標,做生活的強者。
    
五、自我保護,注意安全

    教育部新修訂的《中小學生守則》和《行為規范》里增添了有關安全的內容:"注意安全,防火災、防溺水、防觸電、防盜、防中毒等","未經家長同意,不得在外住宿或留宿他人","遵守網絡道德和安全規定,不瀏覽、不制作、不傳播不良信息,慎交網友,不進入營業性網吧","珍愛生命,不吸煙,不喝酒,不濫用藥物,拒絕毒品。不參加各種名目的非法組織,不參加非法活動"等。 
    
從總體上說,我們現在擁有一個健康、積極、向上的社會環境。但是,生活中仍然存在陰暗角落、頹廢思想和丑惡現象,對青少年來講,還存在某些危險區。因此,我們必須提高分辨是非的能力,增強對危險的判斷和防衛自護意識。危險主要存在于三個方面。一是環境設施的不完善及個人馬虎大意造成的意外事故。
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河北成安縣一中學,下晚自習時,一名學生惡作劇地喊了一聲"地震了",結果使得原本就很擁擠的樓梯里亂作一團,以至將樓梯的護欄擠得嚴重變形,16名學生被擠得摔了下來,后面的學生繼續往前擠,摔在地上的學生遭到嚴重的踩壓。造成5人死亡,多人受傷的慘劇。
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江西一幼兒園,夏夜為了驅蚊點了一支蚊香,結果引燃了孩子蹬落在地上的被子,有14名幼兒被活活燒死。
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就在這次五一放假期間,在臨邑北邊的生態園,發生了一起游船傾翻事故,一名二十多歲的女青年不幸遇難。
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另外,因車禍、或被馬路上無蓋的下水道井口奪去年輕生命的事故也常常發生。
    
很多意外是可以避免的,或者,通過自護可以減小損失。這就需要我們平時增強安全意識,不做冒險的事。在集體場合不擁擠,守秩序,行動不拖拉,眼觀六路,寧讓勿搶。
    
(學校放學時,我?吹,學生們走得滿條路都是,不按規則右行。有的學生騎飛車,在人縫里鉆來鉆去;還有的學生不看好來往的人和車輛,只顧和同學打打鬧鬧,弄得路上很混亂,又存在著安全隱患)
遵守規則、維護秩序,才能遠離危險。對別人的救助要量力而行。
    
比如,如果你不會游泳,就不要貿然跳下水去救人。一旦遇到意外和危險,要保持冷靜,做好自護。某地一個劇場失火了,場中滿是驚恐混亂的人群,都拚命地往門口擁擠,結果,本來是往內打開的大門被人群擠得緊緊的,根本打不開。所有的人都面臨被燒死的危險。這時,一個十幾歲的少年急中生智,大喊:"后邊的門已經開了,趕緊從后門走!"大家都轉身向后跑,門口留出了空隙,才得以迅速打開大門。他又喊:"門開了,從前門快跑吧!"引導大家得以成功脫離險境。是他的冷靜和機智救了大家。
    
平時注意掌握一些救生的基本常識是很必要的,關鍵時刻不要慌亂,用安全的方法迅速逃生或者最快地發出求救信號。記住常用的幾個急救電話號碼,并在求助時能清楚地表述自己所在的位置和當時的情況。另外,在平時的生活中,如果我們發現有災難隱患,一定要及時向有關部門報告,盡量把危險消滅在萌芽之中。第二個危險來自社會上某些居心不良的人。
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有的同學放學路上,遇到小痞子攔住索要錢物。
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漂亮的女同學在校外,可能會有社會青年上前攀談,要和你交朋友;
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有的學生為了一點小事跟父母鬧別扭,離家出走,路上遇到熱心人,"到我家去吧""給你介紹掙大錢的工作",就毫無防備地跟人走了,結果被拐賣。
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1998年在北京發生了轟動全國的"流星雨之夜"事件。14歲的少女馬雯凌晨外出觀看流星雨,被歹徒誘騙到一公園隱蔽處慘遭殺害。
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上網聊天,輕易地透露自己的真實信息,如姓名、地址、電話、父母情況等,引得包藏禍心的人打電話給家里,(生病、車禍)騙取錢財。
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河南,六個迷戀上網的少年為了上網的花銷,去搶劫比他們更小的小網迷,結果為了7元錢把兩個十四五歲的中學生殘忍殺害。
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輕信網友,和網友約會見面,因而出事的女大學生……
    
不一列舉。面對這些潛在的兇險,我們女生平時要做的:舉止端莊得體,理智謝絕異性的愛慕和追求,拒絕任何金錢、物質的引誘,不給別有用心的人可乘之機;遠離不適合學生的場所。面對有可能遇到的問題,要學會自護:
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、敏銳的識別力和清醒的判斷力(全局觀察、注意疑點。對是非、真偽、合法非法有一個清醒的判斷,對當時處境冷靜分析。壞人臉上無字,要靠自己的分析判斷來識別);
     2
、理智的自制力(對意外錢物要警惕,不可貪心,對各種誘惑要有拒絕的勇氣); 
     3
、靈活的自衛方式(學會利用環境保護自己,借用他人保護自己,其他應變機智的手段,對自己體力和能力要有客觀估計,不要硬打硬拚);
     4
、強烈的自我保護意識(自尊、自愛、自律); 平時也可以假設一些危險場景、意外情況,與同學們討論緊急遇險的自救方法。
    
青春期自我保護能力自測案例——假如是我,怎么辦?
    
一、顧婷出校門,發現那個陌生男子又在等她。女同學們傳說校門口有壞人專找女生交朋友。這個人可不象壞人,他文雅、禮貌,他說自己只是想做她的"哥哥",保護地,他夸她漂亮。上次,顧婷只是說"沒時間",就倉惶擺脫了。今天他又來了。顧婷心里有一種滿足感,莫非自己當真漂亮!這樣和一位馬路天使認識,也很有情調。不過,顧婷又很不安,萬一是個玩弄女性的色狼呢?但是他似乎更像一個陷入單相思的可憐蟲,或是個受人慫勇的傻小子。顧婷躲在傳達室,不知怎么辦?
    
二、童媛第一次出遠門到外地姥姥家過暑假,站在這座陌生城市的十字路口,放下旅行包,四處張望。一輛風馳電掣的輕騎車停在她身旁。"怎么,我可以幫助你嗎?"一個男子聲音從紅頭盔蓋下發出來,童媛怯生生地問:"請問,人民路二條怎么走?"紅頭盔一笑:"不遠,你坐后頭,我帶你去"。 那個人見童媛沒動,又笑道:"不要腳錢,只是順路。"說著,伸手幫著提旅行包。
    
三、張菊在學滑冰,突然被人重重撞倒,張菊抬頭一看,一位男青年掐著腰站在她的面前,他粗野地問:"會不會滑,不會滑靠邊。"張菊正想爭辯,滑來一位英俊的青年,他推開那個粗野的青年,"別欺負人家女孩子,你撞了人還有理!"說著把張菊扶起來,主動教她滑冰。散場時,小伙子提出一個請求:"咱們去咖啡屋坐會兒,好嗎?"
   
四、李琳上學路上,一輛面包車停在她身邊。車上下來一個中年人,操著外地口音問:"請問到郵政局怎么走?"李琳熱心地指示了路線,那人卻聽不明白,說:"小姑娘,你上車給我們帶個路吧。到了那兒,我們再送你回來。"

 
 
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